户外急救常识包扎 - 野外急救包扎

户外急救有哪些比较有效的方法?

〖One〗、骨折或脱臼 用夹板固定后再用冰冷敷。从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时，将患者放在平坦而坚固的担架上固定，不让身子晃动，然后送往医院。食物中毒 吃了腐败变质的食物，除会腹痛、腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采取催吐的方法将食物吐出来。

〖Two〗、方法：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。如有人帮助，应是面对面施治，踝关节的旋转方向不变。

〖Three〗、你应该多喝饮料或盐水，否则你会通过呕吐把食物吐出来。野外旅游的南北区分：可以找一个树桩观察，年轮的宽面是南方；你可以观察一棵树，它南边的枝叶繁茂，北边的枝叶稀疏；你可以观察蚂蚁洞穴，大部分朝南；在岩石多的地方，也可以找一块醒目的岩石进行观察。

〖Four〗、５．尽量有规律地进食，并注意饮食卫生。 ６．充足睡眠，注意温度、姿势等。 ７．排便比较好在早饭后进行。 ８．注意个人卫生，如不能洗澡，也要擦身换衣。 ９．保持集体友爱，互通信息，相互帮助。 １０．一旦发生事故，果断处理，切莫相互埋怨而耽误了抢救时机。

〖Five〗、老年人、体弱者和心血管病患者比较好不用这种水中降温法。如在有先兆症状时不采取措施而继续在高温环境中工作或运动，患者可能发展到中度或重度中暑，出现体温上升，皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、烦躁、抽搐、昏迷。可用冰袋敷患者头、颈、腋、腹股沟部位，并迅速送医院抢救。

〖Six〗、一）让热痉挛的患者喝凉的盐水，是简单有效的方法（一杯水中加一匙盐）。由于热痉挛时大量出汗，身体丢失很多水和盐分，血液浓缩，循环不良。这时，盐水是救命水，应当立即补充。（二）热痉挛常与日射病混同。但本病的显著特点是皮肤粘湿，体温不高。其处理多少与日射病有些不同，一定要加以区别。

户外急救箱的配置小常识

〖One〗、急救箱可放置以下物品：消毒好的纱布、绷带、胶布，脱脂棉、三角巾；体温计、医用的镊子和剪子；外敷药可准备酒精、紫药水、红药水、碘酒、烫伤膏、止痒清凉油、伤湿止痛膏等；内服药可配置解热、止痛、止泻、防晕车和助消化等类型的。

〖Two〗、首先，绷带是必备的。有不同尺寸和材质的，如纱布滚动条绷带，适合一般伤口包扎；弹性滚动条绷带则因其弹性，可以处理拉伤、扭伤和静脉曲张等问题，稳固伤处并减少肿胀。三角绷带则可以全幅使用或折叠，适合手部和上肢的固定。敷料是伤口护理的核心，由多层纱布制成，能够保护伤口并吸收分泌物。

〖Three〗、急救箱里面的物品主要有以下几类：外伤类的用药或者物品，例如消毒水，常用的是碘伏、酒精、双氧水、生理盐水等等，用来止血包扎用的棉球、纱块、棉垫、绷带，以及用来固定骨折端用的夹板。

〖Four〗、在准备急救箱时，需要考虑的物品包括：酒精棉：用于工具消毒，确保施救过程中的卫生。手套和口罩：保护施救者免受感染风险。生理盐水（0.9%）：推荐使用独立包装或中型瓶装，便于携带且保证水质，使用后需丢弃，未开封的蒸馏水或矿泉水也可替代。消毒纱布：适合覆盖伤口，避免棉丝残留和牵动。

〖Five〗、使用医疗急救箱时要注意，急救箱内的所有物品应整齐放置、定期检查病更换过期物品、每次用完及时补充、按照说明书要求使用等。下面一块儿来了解一下医疗急救箱的作用及使用注意事项吧。医疗急救箱的作用是什么日常生活中我们经常会遇到一些突然发病的人，让我们手忙脚乱，有的病人因抢救不及时而死亡。

〖Six〗、人体就是睡袋的热量来源，如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。野外生存技巧之常备急救箱在野外，没有人能够预料发生什么事情。一个急救箱可以延长你的生命，务必随身携带。

运动受伤急救常识

运动损伤的常用的急救方法 擦伤错误处理方法直接贴上创可贴。正确处理：冲洗：先用生理盐水冲洗伤口，若伤口里面有砂石等杂物，应用消毒工具清理干净。消毒：小的伤口，可用75%的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤。消毒时要注意无菌操作，从伤口处向外周涂抹酒精处理伤口。

心肺复苏术 心肺复苏术是体育运动中常用的急救方法之一，主要用于处理心脏骤停和呼吸骤停的情况。在心肺复苏术中，需要掌握正确的胸外按压和人工呼吸方法，以恢复患者的生命体征。胸外按压可以促进心脏泵血，保持重要器官的血液供应。

小腿骨折：用2块有垫夹板放在小腿的内、外侧，2块夹板上至大腿中部，下至足部，用4~5条宽带分别有膝上、膝下及踝部缚扎固定。『7』腰椎骨折：疑有腰椎骨折时，要尽量避免骨折处有移动，更不能让伤员坐起或站起，以免引起或加重脊髓损伤，不论伤员是仰卧或俯卧，尽可能不要变动原来的位置。

Rest（休息）：立即停止运动，让受伤部位静止休息。同时叮嘱受伤者不要随意走动，也不要对受伤部位进行按摩、扭转和牵拉，以免进一步加重损伤。Ice（冰敷）：对受伤处可用冰块或冷毛巾覆盖，或将患处放入冷水中浸泡15～30分钟，这样有利于消除患处的疼痛、肿胀和肌肉痉挛。

绷带包扎的基本方法

环形法：如果是手腕这种肢体粗细相等的部位受伤，则可以选取这种方法进行包扎。首先将绷带按照环形重叠缠绕。手腕圈环绕将绷带头部倾斜；第三圈就按照环形缠绕，并压住手腕圈倾斜出来的那一角，缠绕完用粘膏将绷带的结尾部固定住，也可以将绷带尾部剪成两个头，然后打结。

将绷带多余的减掉，用胶布粘贴固定，也可将绷带尾端从中央纵行剪成两个布条，打结。螺旋包扎法 此法多用于粗细相同的肢体、躯干处。伤口用无菌或干净的敷料覆盖，固定敷料。按环形法缠绕两圈。从第三圈开始上缠每圈盖住前圈三分之一或二分之一呈螺旋形。最后以环形包扎结束。

绷带包扎法六种如下：环形法：此法多用于手腕部，肢体粗细相等的部位。首先将绷带作环形重叠缠绕。第一圈环绕稍作斜状；第三圈作环形，并将第一圈之斜出一角压于环形圈内，最后用粘膏将带尾固定，也可将带尾剪成两个头，然后打结。蛇形法：此法多用于夹板之固定。

绷带环形法：这是绷带包扎法中最基本最常用的，一般小伤口清洁后的包扎都是用此法。它还适用于颈部、头部、腿部以及胸腹等处。方法是：第一圈环绕稍作斜状，第二圈、第三圈作环形，并将第一圈斜出的一角压于环形圈内，这样固定更牢靠些。最后用粘膏将尾固定，或将带尾剪开成两头打结。

有哪些必须知道的急救知识?

足踝扭伤急救法 轻度足踝扭伤，应先冷敷患处，24小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高，即可减轻症状。触电急救法 ①迅速切断电源。②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。③立即将触电者抬到通风处，解开衣扣、裤带，若呼吸停止，必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救。

止血与包扎。对于出血的伤口，有效的止血和适当的包扎至关重要。常用的止血方法有直接压迫止血、止血带止血等。处理休克与昏迷。休克和昏迷是严重的紧急情况，需要立即采取措施稳定病情，如平躺、抬高脚部、保持呼吸道通畅等。特殊情况下急救措施 对于特定情况，如烧伤、溺水、触电等，也有相应的急救措施。

中暑急救：立即将病人转移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊或阴凉处。让病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外衣。如果衣服被汗水浸湿，应换上干衣服，打开电风扇或空调（应避免直接吹风）尽快散热。

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