军人卫生常识，部队卫生常识教育心得体会

军人健康常识

提倡戒烟。『3』 按规定对军人进行健康检查，通常军官每年一次，士兵每 两年一次，并建立健康档案。对查出有疾病的患者应当及时治疗，不适宜继续服役的，及时报请有关部门按照规定退出现役。『4』 按照规定对军人进行预防接种或者预防服药。

不忍渴 喝水有利于新陈代谢，加速炎症消退，可以减少肾结石、输尿管结石等泌尿系统的结石生成。长时间忍渴会造成尿液浓缩，刺激尿道，引起不适，甚至加重炎症。不憋尿 经常憋尿会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成感染，甚至影响肾功能。

保持全面的健康，对于保障国家安全和稳定至关重要。在绿色军营中，健康是不可或缺的伙伴。《军人健康手册》就像一份特别的礼物，它针对军人的生活特性和需求，提供了全方位的健康知识和实用建议，旨在帮助你们在高强度训练和服役中保持最佳状态，确保每一位军人朋友都能在各自的岗位上发挥出最大的效能。

该图书采用16开本设计，方便携带和阅读，共计249页，内容详实丰富。正文语言简洁明了，专为简体中文读者编撰，旨在确保军事人员能够快速理解和应用健康知识。本书的世界标准书号为9787537544382，便于读者在图书市场识别和购买。

要达到上述条件，军人首先需要不断在军事环境中进行艰苦地磨炼，需要顶住各种挫折，特别是能够经得起战场情景的严峻考验；其次要培养自己健康的人格，认识自己的长处和短处，扬长避短，运用正确的策略处理生活中的矛盾，充分发挥自己的才能。

军人亚健康防治手册以其简洁明了、详尽实用的特色，为读者揭示了亚健康现象的内在规律，提供了有效的应对策略和自我保健方法。这本手册对于部队官兵提升自我保健技能，以及科研人员和医疗工作者了解亚健康领域的最新动态，都具有很高的借鉴价值。

军人生病比普通人大吗?

不会！因为军人大部分都是年轻人，而且经常进行军事训练，体质会被普通人好得多，抵抗大病的能力也强得多，所以得大病的几率会比普通人低许多！但军人受伤的几率会比普通人高得多，因为他们的责任更大一些。

您好，军人的生病概率比普通人小吧，军人每天都在训练，相当于每天都在运动，这样有利于提高身体免疫力。

一个在军队医院救回生命的五级残疾军人回答提问者：在部队医院里，军人专用的病区和普通人病区最大的区别，在于护理员。军人专用病区的护理员均为具有军籍的卫生员（义务兵）担任的，而普通人病区的护理员就有地方护工担任的。

军人一日生活

〖One〗、军人从起床到就寝一日生活大致是：（一）起床 听到起床号（信号）应立即起床，并按规定着装，做好出操准备。（二）早操 起床后进行早操，时间通常为半小时。（三）洗漱 早操后，进行洗漱，并总结内务和清扫室内外，时间通常不超过半小时。（四）开饭（早、中、晚饭）按规定时间准时开饭。

〖Two〗、星期六下午是党团活动时间，党支部、团支部分别召开组织生活会，上党课、团课，学习政治；党员、团员向组织汇报一周的思想活动情况，开展批评与自我批评。 星期日休息。星期日一般是两顿饭，早上9点30分开饭，下午4点30分开晚饭。

〖Three〗、在解放军基层部队中，一个士兵的一日生活制度基本上是这样的：起床、早操、回宿舍总结内务洗漱、吃早饭、训练、吃午饭、午睡、起床打扫卫生、训练、体能训练、吃晚饭。晚饭过后的睡前时间基本上是看新闻联播，或者是接受指导员（或教导员或政委）的政治教育，然后就是点名、打扫卫生洗漱、熄灯就寝。

〖Four〗、00 开始上午的操课，持续至11：30。短暂休息后，12：00 吃午饭并午休至下午2：00。2：00 起床后继续操课，4：30 休息，5：00 吃晚饭。6：30 读报，随后观看7：00的新闻联播并进行点评。7：30 休息，9：00 集合点名。9：30 准备就寝。这是规定的一日作息时间。

〖Five〗、休息日的前一天可以推迟就寝，时间通常不超过一小时 休息日和节假日可以推迟三十分钟起床。起床后，总结内务，清扫室内外。早饭后至晚饭前，主要用于总结个人卫生，处理个人事情。

〖Six〗、在军营的每一天，都仿佛是一部精确执行的交响曲，每个音符都充满了规律和纪律。让我们一起跟随时间的脉搏，探索军人的一日生活。随着清晨的第一缕阳光，6：00，号角声唤醒了沉睡的士兵，他们瞬间从温暖的被窝中弹起，迅速穿好军装，准备迎接早操的挑战。

新兵入伍军人常识

新兵连主要以队列和思想工作为主，体能训练只是偶尔的时候来一两回，等到你下队以后那体能训练可就是重点了，长跑、仰卧起坐、俯卧撑、单双杠等等都要练，不要害怕，训练也是由浅至深的。 刚进部队当然会觉得苦，因为什么都跟不上，新兵连训练内务、队列、还有射击与一些简单的拳。

新兵入伍注意事项：拥有坚定的意志。军队的职责是随时准备战斗，纪律严明，训练艰苦。在为期两年的军旅生涯中，新兵连是关键的心理断乳期，要摒弃逃避困难的想法，勇敢迈出第一步，树立坚定的心理，相信自己能达到别人能做到的程度。尊重他人，学会关心同伴。

新兵入伍注意事项如下：要有顽强的意志。军队不比学校，它的首要的任务就是时刻准备战争。纪律是苛刻的，训练是残酷的。在整整2年的军旅生涯中，新兵连是个关键的“心理断乳期”，切不可有避难畏苦的思想，走好第一步，树立勇敢的心理，别人能做到的相信自己也一定能做到。

新兵连这个过程要经过的。按规定新兵不能抽烟，尽量不要抽烟。如果被班长抓住的话那就看你班长怎么样了。现在放心现在都是文明带兵。老兵不会对你提出无理的要求的，不过你要有眼色，毕竟是新兵，该干的还是要干的。给人以好印象.新兵之间搞好团结，有什么事找班长和连队干部反映。

根据《中国人民解放军军人体能标准》，新兵入伍前的徒手五公里跑步及格时间为23分钟，优秀时间为21分钟，而海军陆战队的及格时间为20分钟。 战术测试包括10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进和10米跃进卧倒，及格时间为30秒，优秀时间为20秒。 单腿深蹲测试，及格标准为6个，优秀标准为12个。

在现代社会，几乎每个人都拥有手机。一般情况下，军人也可以使用手机，但使用手机有一定的约束。下连队后，不同兵种和单位对手机的管理和使用有所不同。例如，普通岗位的军人，在正课时间以外或者节假日都可以使用手机。新兵入伍需要注意的几点： 要有坚强的意志。

军人十项准则

〖One〗、服从命令，听从指挥，尊重领导，团结同志。举止端正，谈吐文明，使用礼貌用语。讲话注意场合，态度和蔼。养成良好的卫生习惯。不随地吐痰、乱扔废弃物。不在公共场所和其他禁止吸烟的场所吸烟。不涉足不健康场所，不乱拉男女关系。自觉维护部队荣誉。

〖Two〗、第十七条要求军人遵守廉洁纪律，干净做事，清白做人。筑牢拒腐防变的思想防线，带头践行当代革命军人核心价值观，讲修养、讲道德、讲诚信、讲廉耻，带头执行廉洁自律准则，自觉同特权思想和特权现象作斗争。 第十八条要求军人遵守财经纪律，依法管财，科学理财，节俭用财。

〖Three〗、床铺应当铺垫整齐。被子竖叠3折，横叠4折，叠口朝前，置于床铺一端中央。战备包（枕头）通常放在被子上层，也可以放于被子一侧或者床头柜（床下柜）内。蚊帐悬挂应当整齐一致，白天可以将外侧两角移挂在里侧两角上，并将中间部分折叠整齐；也可以取下叠放。

一名军人的每天是怎么训练的?

〖One〗、一般的战士的一日生活制度是：早晨6点起床，在10分钟内穿衣、上厕所、集合整队。6点10分出早操，早操主要是跑步，时间是30分钟。6点40分收操，洗脸、刷牙，开始总结内务、打扫卫生，要求被子要叠得方方正正，整齐化一。

〖Two〗、早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。8：00训练挂勾梯上下300回；穿越30米铁丝网来回300趟。10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。13：30抗暴晒形体训练：平举着AK47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

〖Three〗、一名新兵军人每天的训练是按照军队布置来训练的。新兵训练内容是比较多的，有射击、体能、队列、卫生与救护、战术基础动作等，另外还要学习军人常识、三大条令，并组织开展相应的思想政治教育。新兵的一天都是比较充实的，可以说是两眼一睁、忙到熄灯，两眼一闭、提高警惕。一日生活很有规律，节奏很快很紧张。

〖Four〗、开饭，完毕后自由活动时间。\x0d\x0a\x0d\x0a77点钟看新闻联播，结束后一般用于\x0d\x0a\x0d\x0a专职训练或体能训练。\x0d\x0a\x0d\x0a89点钟洗漱时间，9点30分熄灯睡觉。

〖Five〗、最后，6：00，在结束一天的忙碌后，士兵们调整心态，放下虚拟世界，他们明白，部队的日常训练，就是对他们内心和身体的重塑，这里，每个角落都散发着纪律与荣誉的光芒。这就是军队的日常，一个看似平凡，却充满挑战与成长的地方，每一天都在磨砺意志，铸就坚韧，让军人的风采在时间的洗礼下熠熠生辉。

〖Six〗、健康是革命的本钱，在部队每天要进行严格的体能训练，会提高你的爆发力、持久的耐力、敏捷的反应力和坚定的精神。当过兵的人一般精神头都很足，一个一个站如松坐如钟，腰杆挺得笔直，走路整齐有力，全身给人一种英姿勃发的感觉。

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