来例假小常识（来姨妈注意的饮食）

女生来月经有哪些不能吃或者碰的东西?

来月经不能做的事情睡觉地方不要在露天阳台不少人都喜欢在阳台上露天睡觉，但是女生如果在月经期间，比较好不要在露天阳台睡觉。露天阳台上睡觉虽爽，但是到了半夜以后气温下降，寒气湿气加重，这时候对于身体都极其不好，容易导致月经絮乱以及很有可能患上关节炎。

女性在来月经的时候茶是不能喝的，因为女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

女生生理期间，不能吃生冷刺激的东西，不能喝茶和咖啡，也不能吃螃蟹，因为螃蟹属于寒性食物，女生在生理期间还是要注意清淡饮食，有不少女生因为生理期间不忌口，不仅影响月经，还有害健康，所以我们一定要牢记这些东西生理期间不能吃。一，生理期间不能吃生冷刺激的东西。

螃蟹在经期比较好不要吃，属于凉性的食物，在经期要忌生冷，尤其是会出现痛经症状的女性，更是要忌口。还有田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。浓茶 浓茶除了有必定的营养价值外。还有防治疾病的效果。但妇女月经期间特别的生理要素决定了忌饮浓茶。

女性经期能不能爱爱呢以及注意事项

一定不能做。经期因为女性子宫内膜脱落，内环境失去了原有的保护层，极易感染。就跟你的皮肤一样 如果破了 处理不好就容易发炎，道理是一样的。

我的答案是：可以但不建议 近来反对经期爱爱有很多理论，其中某些也已经深入人心，导致我们只要一听到经期爱爱的问题，就会明显产生抗拒的心态，感觉「闯红灯」就是作大死。尤其针对关于健康的问题。

第四，引发盆腔炎症：此时过性生活很容易引起盆腔炎症，给女方带来痛苦。有些女性月经净后几天又会出现回潮，遇到这种情况更要加倍注意，避免性行为。第五，使经期延长：来月经时，子宫腔里因内膜脱落，后又不停地修复，如果有新的刺激，容易使经血增多，淋漓不尽，延长整个经期进程。

女生来大姨妈的时候应该注意什么

保证睡眠。女生在来大姨妈的时候，身体比较虚弱，因此，这个时候的女生应该避免剧烈运动，注意休息，保证睡眠。注意卫生。很多女生都知道，在姨妈期间是不可以盆浴的，否则容易发生感染，但是在日常生活中，无论来没来大姨妈，每天晚上都要清洗私处，保持私处的干净卫生。放平心态。

生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

这个时候我们应该格外注意不要让自己的腹部受凉，避免出现受凉的现象。注意自己的情绪和饮食女孩子来了大姨妈的时候，她们可能会表现出情绪的不稳定。这个时候，我要告诉她们要保持自己情绪的稳定，不要让自己的情绪波动过大。平时可以多去听听音乐，这样有助于缓解她们的心情波动。

女生月经来了的注意事项有很多，下面就来详细了解吧。女生经期注意事项注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外女性私处，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。

姨妈期注意事项男友须知

女朋友大姨妈来了，作为男友，你可以考虑以下几点： 尊重女友的隐私和个人空间：理解并尊重女友在这个时期的需求，给予她足够的隐私和个人空间。 提供温暖和关怀：大姨妈期间女性身体有些不舒服，你可以提供一些温暖和关怀，例如给她倒一杯热水、提供热水袋等。

提醒她不要吃辛辣、生冷的食物。女朋友来大姨妈了，可以帮她用红糖、生姜、桂圆，煮水给她喝。如果有痛经，帮她揉揉小肚子，买好暖宫贴，在特别疼的情况下，建议去看医生。

首先最重要的：一定主动帮她买姨妈巾。对于男生来说可能去买姨妈巾是一件很不好意思的事情，但是如果你买了并且给了你女朋友，这样的效果是你想不到的，在她看来你是一个很贴心的人，女生会更加的依赖你◎ 保持好的心情，千万不要惹她。

理解女友的情绪变化：女性在月经期间情绪波动较大，因此需要男友的理解和包容。尽量减少争吵和冲突，多给予关心和照顾。 提供生活上的帮助：女友可能会因为生理上的不适而感到疲惫和无力，你可以主动承担一些家务，如洗衣、做饭、打扫等，帮助女友减轻生活压力。

作为男友，在女友生理期时如何关心她至关重要。首先，提前做好准备。女性的例假通常会在固定时间段到来，男友只要记住这一点并提前准备，比如备好红糖、止痛药等，即使不在身边，女友也能感受到关爱。其次，下班后尽快回家。如果女友痛经，下班后应推掉不必要应酬，回家陪伴女友，给她依靠的肩膀。

所以要谅解，不要她发脾气你也发脾气，要学会去关心关爱她，去包容她的脾气，那样子的话，你女朋友例假走后会对你越来越好（这点非常重要）注意事项：饮食方面作为男朋友要注意与提醒自己的女朋友，多细心点。

女人有月经有什么好处?

〖One〗、女人有月经的作用可促进造血功能月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。

〖Two〗、第二好处：可使人早期发现疾病如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上（不包括因妊娠、哺乳、绝经所致），就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。

〖Three〗、女人经期的好处丰胸（月经1—3天）。美国研究发现，月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。

〖Four〗、月经的好处1：可以促进人体的造血功能。血液，对于我们的人体的重要性是可想而知的。如果人体失血过多，人体的造血功能出现了障碍，这是会威胁到我们的生命的。

〖Five〗、月经的好处： **生育信号：** 规律的月经周期通常是生育能力的一个标志。对于已婚育龄女性，月经迟迟不来可能是怀孕的信号。及时了解到怀孕状况对于希望怀孕的女性来说非常重要，以便及时采取相应的措施。

女孩首次来例假,父母跟她说哪些话能温暖她的心?

〖One〗、家长们要在女儿第一次来例假前告诉孩子这几句话，温暖孩子的心：第一句：“宝贝你就要长大了”一般女孩子第一次迎来例假的时间都是在12岁前后，但是因为每个人体质的不同所以时间都不一定。女孩子迎来第一次例假，其实就意味着孩子正式的步入了青春期，身体开始变得发育成熟了。

〖Two〗、将你心再加上我的心，就算痛苦滋味也愿意尝。1女人来大姨妈想要安慰他说一些暖心的话，那你就跟她说，他就是你的全世界，现在她不舒服，你觉得你的全世界都黑暗呢，反正你就要说一些好听的话就可以了，其实她现在生理期确实有一点难受。

〖Three〗、有时来例假如果赶上天冷的话，她会不舒服，会有情绪，恩，其实没有什么是男人解决不了的，只要行动起来就可以了，我个人觉得疼女孩子这事儿来说吧！行胜于言，我会切几片姜，放几块红糖，小火慢煮，大概十分钟后给她喝下去就什么事都没了，一个很好治的女人。

你所奉行的经期禁忌,有多少正确的?真正不能做的是什么?

〖One〗、在例假期间不能够接触冷水。相信大家都知道这是在例假期间千万不能够做的事情，这一项经期禁忌也的确具备科学依据。

〖Two〗、女生经期能去寺庙吗其实认为女性经期身体不干净的不是佛教，而是民间的偏见和迷信，如果说不干净，应该是部分男女的，因为每个人在光鲜亮丽的外表下，都有屎尿污血。如果菩萨因为这些不高兴的话，那么不能去寺庙的人太多了，这显然是对佛教的曲解。民间对女性是有这样的偏见。

〖Three〗、传统观念：在一些文化中，月经被认为是不洁的，这种观念导致女性在生理期时产生羞耻感。 缺乏教育：在某些地区和国家，缺乏关于月经和女性生理健康的教育，导致女性无法了解月经是正常的生理现象，从而产生羞耻感。

〖Four〗、民间所传言的，月经期间不可以烧香拜佛纯属谬传，这是源于民俗和传统里的传承，古人认为月经因出于下体，且为鲜血，所以污秽，故显忌讳，所以就禁止女性祭祖上香及参加各类家祭活动，这本来是迷信活动，但是由于正信佛法的普及不够，民众的知识文化水平又欠佳，以讹传讹，就形成了这样的谬论。

〖Five〗、经期间真正不能做的是拔牙，有些女心更需要拔智齿或者是其他的牙齿，一般在拔之前，都会询问是否在经期间，若是在经期，是不能拔牙的，主要是因为此时身体本就在出血，体内的凝血能力会下降，拔牙会有出血的情况，若是凝血力不足，容易造成大出血，对身体不利，需要注意下。

如何在月经期间做爱

〖One〗、事前，男方要将生殖器清洗干净。 性生活的时候，男方应该使用避孕套，动作要轻柔，而且时间尽量缩短。 事后，女方应当马上用清水冲洗阴部。 从积极的方面来看，定期的性生活有助于稳定月经周期，假如在超过三个月的期间内，每星期最低限度地做爱一次，月经周期会比他人更稳定。

〖Two〗、尽量不要选取在经期出血量多的前两天。事前，GG要将生殖器清洗干净。性生活的时候，GG应该使用避孕套（质量要好点的 抵得回的），动作要轻柔，而且时间尽量缩短。事后，MM应当马上用清水冲洗阴部。

〖Three〗、准备些毛巾。你可不想让你的经血还有其他东西渗入倒你的床单和床垫里取。所以在做爱时，在身子下面垫一些毛巾，在身体两侧放很多纸巾。毛巾可以防止过程中血液渗透，纸巾是用来完事后坐起来之前把自己擦干用的。保持传教士体位。做爱时你躺着可以减少经血流量。洗澡时做爱。

〖Four〗、②性交时，男性应使用避孕套。另外，由于血液的原故，阴道内的润滑性大为减低，激烈的性交运动，可能会使女性阴道口发炎肿胀。③月经期间仍然象往常一样性交，则脱落的子宫膜不但无法排出阴道之外，还有可能被压回腹腔之内，成为子宫内膜症的导因。

〖Five〗、②性交时，男性应使用避孕套。另外，由于血液的原故，阴道内的润滑性大为减低，激烈的性交运动，可能会使女性阴道口发炎肿胀。③月经期间子宫内膜脱落形成创面，而且子宫口也呈微张状态。再者由于经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，阴道的自洁能力减弱。

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