女孩必知的月经常识，女孩子月经知识

来大姨妈真的可以吃什么东西都不胖吗

月经期间，身体的新陈代谢要比平常要快，但并没有快到你想吃多少就能消耗多少的地步，一旦摄入量超过消耗量，身体一样会长胖。月经前一周，食欲增加，这个时段的你，体重会比平常要重一两斤，实属自然。而到了月经期间，乳房开始缩小，随着经血排出，水分减少，故而体重看似减轻。

来大姨妈吃东西不会胖，但若是在月经期时，进食大量的高热量食物，如油炸油煎的食物，各种糕点、面包、糖果类食物，导致热量摄入过度的情况下，当然是会引起发胖的。

来姨妈了怎么吃都不发胖这是错误的。这是因为来大姨妈前，孕激素水平上升，体内水分潴留增加，乳房变大，子宫内膜增厚，从而导致体重增加。大姨妈结束后，激素水平降低，乳房变小，同时子宫内膜和经血排出体外，水分也会有所流失。这期间降低的体重会弥补吃东西导致的体重上升，所以会有吃不胖的错觉。

不完全是，每个人的吸收不一样，但是在经期在排血的3-7天，只要不过量的食用热量很高是食品，是不会发胖的。

是不靠谱谣言。吃就是获取能量，你消耗的能量得大于等于获取的能量才不会胖。大姨妈的时候你又不是无限消耗能量。

女性养生必知:每次来月经时肚子疼怎么办

〖One〗、女性月经肚子痛怎么办注意身体内部调养，坚持外抹艾.附.暖.宫.膏，全方气血双补，阴阳并调，诚为现代女性滋补强身、延展青春、美丽之珍品也。尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

〖Two〗、月经期间肚子痛怎么办应急办法保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。保持温暖是现在非常有效的一种解决女性痛经呕吐怎么办的方法。

〖Three〗、Tips：保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流，可以解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

〖Four〗、对于月经期间的疼痛，首先还是要注意休息，而且不要太过紧张，情绪紧张也是导致经期肚子痛的一个原因，要注意保暖，避免肚子着凉，可以适当的做一下热敷改善症状，喝点红糖水。如果是痛得特别厉害的，也可以考虑吃点止痛药，但是不建议长期使用止痛药。

〖Five〗、来月经肚子疼怎么办？如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。保持温暖喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

大学生必知的生理卫生常识

常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

大学生同居，会给双方带来很大的经济压力，要过个生日来个浪漫，要约会，要吃饭，要看电影，要做得事情很多，消费自然就增加了，增加的消费只能自己想办法，让各自的心理上增加了一点负担，不想向父母伸手是懂事的人，消费价值观不同，还会产生各种矛盾，又一次带来心理烦恼，同居惹得祸。

健康饮食：保持均衡营养的饮食习惯，多食新鲜蔬菜水果、全谷物和蛋白质来源，限制高糖、高盐和高脂食品的摄入。适度运动：每周进行适量的有氧运动和力量训练，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，帮助维持身体健康和体重。充足睡眠：保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复和调节。

那些生理期男生必知的女性常识

〖One〗、生理期不能吃太咸的东西，不能吃辣的东西，多吃点蔬菜水果。不能喝酒，不能吃冰冷的东西，多喝点红糖水。不能吃太油腻的东西。不能吃太凉的东西。以上是我的经验之谈。不能用凉水洗衣服，洗澡。不能。不能吃太多的甜食，会胖。不能。不能吃太多的肉，会胖。不能。

〖Two〗、第九。有绅士风度：有这种品质的男人通常是女人们的最爱；他们懂得坐车为女人打开车门，吃饭时为女人挂好大衣，情人节为女人买喜欢的礼物。。总之他们时刻是女人的护花使者！这样的男人只要不是“花心大萝卜”，婚后，他们更知道疼爱自己的女人。 第十。

〖Three〗、一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。

〖Four〗、如果痛经严重，应及时就医，并在医嘱指导下服用止痛药。另外，很多女性痛经时，都喜欢蜷缩着睡觉，以此来缓解疼痛的症状。纽约西奈山医学院的詹妮弗·韦德博士称，女性痛经时蜷缩睡觉，会挤压子宫，容易引起侧漏。英国一项报告显示，蜷缩会对颈椎和脊椎产生不利影响，可能会造成颈椎病和腰肌劳损。

女性可以用专用洗液清洗私处吗?女性每次经血流量是多少?

女性可以用专用洗液清洗私处吗？女性私密部位的尺寸女_丝必知女性私处角度（15°）女孩子在躺卧的时候时，女性私处与床的水平面，普遍呈向下的角度，一般为十五度左右；但向上翘或是向下垂因人而异，而且相距甚大。

如果身体条件好，没有妇科方面疾病，建议不要用洗液清洗外阴，每天用温开水清洗外阴就好。清洗完以后用干净的毛巾擦干。一定要注意私处卫生，勤换内裤，这样可以防止妇科病出现。卫生巾一定要按时更换，经期不要吃刺激性的食物。

我感觉还是很需要的。因为专用的清洗液可以更有针对性地解决女性内裤的分泌物、经血等顽固污渍，而且还有除菌的效果，而且在原料上也会更天然，对女性私处健康是比较有利的。

个人觉得还是挺有用的。因为我是个女孩子，平时内裤白带、经血这些没办法避免，但是如果只用普通的肥皂、洗衣粉不太容易清洗干净。所以我就尝试了内裤专用清洗液，感觉还是挺香的。

温度较高时，私处细菌容易繁殖，可用专用洗液精或者溼巾轻轻擦拭。但不可频繁使用，私处的自身清洁作用户因此变弱。只能味重时和月经结束前用。勤于洗澡，保持干爽：更重要的是在月经期间，一定要勤于洗澡，如果两天以上没洗澡，“异味”四溢是无法避免的。

妇科健康知识

〖One〗、有关女性健康的知识1 经期不可同房 女性不注意身体保养，确实容易疾病入侵，而那些要远离妇科疾病困扰的女性可不要在生理期同房。因为生理期大多女性身体会有不适感，相对虚弱，加上阴道经血流出，容易卫生条件差，细菌滋生。

〖Two〗、女性性健康知识女性婚前所患的某些妇科疾病，婚后可不药而愈。患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性，有些在婚后可逐渐自愈。婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力，有损健康，容颜易早趋衰老。x交后，女方应排尿一次，将尿道里的细菌冲洗出去。

〖Three〗、妇科包括的内容 妇科的定义及主要范围 妇科是医学科室中专门针对女性生殖系统疾病的诊疗领域。它涵盖了女性生殖系统的各个方面，包括子宫、卵巢、输卵管、阴道以及与之相关的各种生理和病理变化。妇科主要关注女性生殖系统的健康，以及与之相关的各种疾病的预防、诊断和治疗。

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