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仰卧起坐常识（仰卧起坐的几个知识点）

仰卧起坐的瘦腹效果怎么样?如何做仰卧起坐锻炼腹肌? 仰卧起坐瘦腹效果减肥的原理就是消耗热量，需要持续的中高强度运动。因为仰卧起坐属于肌肉训练，不算是有氧运动的范畴，一般人做仰卧起坐，比较多也就几十到百...