减肥瘦身常识，减脂常识

80%的人都容易忽略的减肥常识 一些常被忽视的减肥冷知识 减肥降体脂比降体重更重要。体重没变，腰围变小也是瘦了。要减肥，记得先控糖。想要变瘦，记得多吃肉。减脂期间，多吃蔬某和蛋白质。没有局部减脂，减脂...

咸鱼seo․chat 2025-01-15 26 #减肥 #减脂 #减肥食物

瘦身减肥常识（瘦身减脂）

老年人减肥的注意事项有哪些? 老年人减肥的注意事项老年人的体重不一定要求达到标准体重，一般不超过20%以上就可以，不能硬性来减低体重。老年人的膳食应多考虑蛋白质的供给。每天膳食应包含牛奶、鸡蛋、豆制品...

咸鱼seo․chat 2024-12-08 26 #瘦身 #减肥 #减脂