高温瑜伽常识，高温瑜伽特点 瑜伽的训练常识 〖One〗、练习之前比较好空腹 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在... 咸鱼seo․chat 2024-09-02 31 #瑜伽 #瑜伽减肥 #瘦身瑜伽
